Chez POP La Coop nous avons préparé un Noël magique grâce à des produits soigneusement sélectionnés selon nos habitudes:
des cadeaux pour tous les âges et tous les goûts.
Et pour vous régaler :en direct des fournisseurs, local ou régional, bon au goût et bon pour la santé ( la nôtre et celle de la planète) avec le meilleur rapport qualité prix.
Venez en profiter une fois si vous le souhaitez grâce au flyer bon d’essai (à imprimer, compléter et à présenter à l’entrée du magasin)
Et pour en savoir plus, participez à une réunion d’information (planning et inscription en cliquant sur ce lien)
Vous trouverez en exclusivité nos packs santé : vitalité, sérénité, immunité, circulation, hiver. Ils sont spécialement conçus pour les fêtes de Noël par Valérie, aromatherapeute et coopératrice. Ils associent un flacon de gemmotherapie et un flacon d’huile essentielle adaptés pour une bonne synergie !
LE PACK VITALITÉ
Pour les fêtes de Noël, découvrez notre pack vitalité spécialement conçu pour vous offrir énergie et bien-être. Ce pack inclut un flacon de Gemmothérapie Vitalité et un flacon d’huile essentielle d’Epinette noire.
Prenez 15 gouttes de Gemmothérapie Vitalité par jour et appliquez 3 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans un fond d’huile végétale en massage sur la zone des surrénales dans le bas du dos.
Offrez-vous ou offrez à vos proches un cadeau qui allie santé et nature, disponible exclusivement dans notre magasin coopératif
Réservé aux adultes, contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes et en cas de déséquilibres hormonaux.
LE PACK IMMUNITÉ
Pour les fêtes de Noël, découvrez notre pack Immunité, spécialement conçu pour renforcer vos défenses naturelles. Ce pack inclut un flacon de Macérat d’Airelle et un flacon d’huile essentielle de Laurier Noble.
Prenez 15 gouttes de Macérat d’Airelle par jour et appliquez 3 gouttes d’huile essentielle de Laurier Noble dans un fond d’huile végétale en massage des avant-bras et du bas du dos.
Offrez-vous ou offrez à vos proches un cadeau qui allie santé et nature, disponible exclusivement dans notre magasin coopératif.
Réservé aux adultes, contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes et en cas d’allergie à l’un des composants.
LE PACK CIRCULATION
Cette année, pour les fêtes de Noël, prenez soin de votre santé avec notre pack Circulation, spécialement conçu pour améliorer votre circulation sanguine. Ce pack inclut un flacon de Macérat de Marronnier d’Inde et un flacon d’huile essentielle de Cyprès de Provence.
Prenez 15 gouttes de Macérat de Marronnier d’Inde par jour et diluez 5 gouttes d’huile essentielle de Cyprès de Provence dans un peu d’huile végétale de Calophylle et appliquer sur les jambes en massage. Ce duo est idéal pour stimuler la circulation et apporter une sensation de légèreté.
Disponible exclusivement dans notre magasin coopératif, ce pack est un cadeau parfait pour vous ou vos proches.
Réservé aux adultes, contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes et en cas d’allergie à l’un des composants.
LE PACK HIVER
Pour affronter l’hiver en toute sérénité, découvrez notre pack Hiver, spécialement conçu pour renforcer vos défenses naturelles. Ce pack comprend un flacon de Macérat de Romarin et un flacon d’huile essentielle de Tea Tree.
Prenez 15 gouttes de Macérat de Romarin par jour et appliquez 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree diluées dans un fond d’huile végétale en massage de la poitrine, du haut du dos et des avant-bras.
Ce duo puissant permetta de soutenir votre système immunitaire et de passer l’hiver en pleine forme. Disponible exclusivement dans notre magasin coopératif, ce pack est un cadeau parfait pour vous ou vos proches.
Réservé aux adultes, contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes et en cas d’allergie à l’un des composants.
LE PACK SERENITÉ
Pour des fêtes de Noël apaisées, découvrez notre pack Sérénité, spécialement conçu pour vous offrir calme et bien-être. Ce pack comprend un flacon de Gemmothérapie Sérénité et un flacon d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade.
Prenez 15 gouttes de Gemmothérapie Sérénité par jour et appliquez 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de Petit Grain Bigarade diluées dans un fond d’huile végétale en massage sur la poitrine des avant-bras matin et soir. En journée, appliquez 1 goutte sur les poignets, positionnez les sous votre nez et procédez à 3 respirations profondes.
Ce duo harmonieux est idéal pour apaiser l’esprit et favoriser la détente. Disponible exclusivement dans notre magasin coopératif, ce pack est un cadeau parfait pour vous ou vos proches.
Réservé aux adultes, contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes et en cas d’allergie à l’un des composants.
Bleu-Blanc-Coeur organisait, le 18 septembre 2024, un webinaire — table ronde digitale au titre alléchant « Des goûters faits maison qui ont tout bon ! » Objectif : nous donner des infos et astuces pour préparer nos goûters ou ceux de nos enfants, faits maison ! De quoi réduire les goûters industriels, donc les déchets liés. Et avoir des recettes plus intéressantes au plan nutritionnel.
Dominique Richier-Rousseau, docteur en pharmacie et micronutritionniste http://micronutrition95.fr/ y intervenait. Dominique est également coopératrice à POP la Coop. Elle a eu la gentillesse de rédiger pour les familles adhérentes un résumé des échanges.
Elle nous livre les éléments clés en avant-première. Un grand merci à Dominique !
Au cours de ce webinaire, les intervenants ont évoqué l’intérêt nutritionnel du goûter avec différentes options car le goûter est aussi un (petit) repas qui complète nos apports, via des aliments différents de ceux qui sont consommés aux repas. S’il rime avec « sucré » ce n’est pas obligatoire car un goûter « salé » est intéressant à plus d’un titre : apport d’aliments tels que pain, fromage ou oléagineux (amandes, noisettes etc..) qui sont riches en nutriments, tout en permettant d’éviter la charge glucidique élevée apportée par les goûters classiques. (Ex jus fruits + biscuits ou viennoiserie).
Avec les produits Bleu-Blanc-Coeur
À consommer ou à cuisiner, les produits de la filière Bleu-Blanc-Coeur ont l’avantage d’apporter des oméga 3, dont les apports sont aujourd’hui trop faibles dans la majorité de la population. Or, ce sont des nutriments essentiels, que le corps ne peut fabriquer. Cuisiner avec les enfants en utilisant des oeufs, du beurre ou des produits laitiers Bleu-Blanc-Coeur permet d’être créatif avec des recettes salées ou sucrées, et d’associer les enfants à la notion du « bien manger » : plaisir de faire et développement du goût à la clé ! La plupart des préparations peuvent être faites à l’avance, congelées et emportées dans une boite à goûter (gâteaux, pancakes, cookies). Nous vous communiquerons des liens vers des recettes dans les mois suivants.
Au supermarché…
Si l’on doit choisir au supermarché, mieux vaut éviter le rayon des biscuits pour acheter un bon chocolat et du pain qui feront une combinaison appréciée pour apporter de l’énergie, ou bien des fruits séchés avec des oléagineux très intéressants pour les fibres et la satiété.
Jus de fruit ou fruit frais ?
A savoir : un jus de fruit n’a pas les qualités nutritionnelles d’un fruit frais entier, et les recommandations pour les enfants en limitent la quantité car c’est un vecteur important de glucides, qui sont aujourd’hui consommés en excès chez 75% des enfants de 6 à 10 ans. Dans tous les cas, le goûter doit être adapté au niveau d’activité physique, et consommé en l’absence d’écran !
Le goûter : plaisir et équilibre réunis !
Au final, le goûter est un excellent moment pour sensibiliser les enfants à des habitudes saines, associant plaisir et convivialité, autour d’aliments qu’il est important de varier le plus possible et à choisir de qualité !
L’équipe VRAC s’est impliquée pour vous préparer des recettes à partir des familles de produits disponibles au magasin. Céréales, légumineuses, riz et pâtes, des graines en vrac, des céréales pour le petit déjeuner.
Les premières recettes sont rassemblées dans un document de 12 pages, qui peut être consulté et téléchargé ci-dessous.
Salade de Kasha (sarrazin) avocat ou betterave-orange
Hoummos (pois chiche)
Feuilletés aux lentilles
Galettes/blinis de lentilles corail
Poêlée de petit épeautre aux légumes d’automne
Gratin de butternut farci au boulgour et bleu
Boulgour à la compote de fruit
Taboulé libanais
Pudding de chia au lait d’amande
Craquelins aux graines de tournesol
Galette de son d’avoine
Palets aux abricots
Barres de céréales au granola pommes et canneberges
Petits biscuits aux fruits secs et sarrasin (sans gluten)
Comme les années précédentes, Marc Genève, le président des Vergers de Mareil, a passionné les coopérateurs venus apprendre à semer et découvrir la magie de voir pousser sur son balcon salades, courgettes, herbes aromatiques et…les fleurs!!! Tout y est: la sécurité, la technique, la passion de la nature et de sa beauté! Le rendez-vous est pris le 4 mai pour partager les plans lors de la 2ème session de l’atelier car le jardin, c’est le partage!
Les participants ont pu découvrir l’incroyable diversité du règne des ABEILLES et de toutes les anecdotes qui leurs sont rattachées. Et non il n’y a pas que les abeilles à miel qui pollinisent les fleurs! Osmies cornues, bourdons, megachile coupeuse de feuille, xylocope…la liste est longue et très colorée concernant ces abeilles dites « solitaires ».
Le partenariat avec les Dorloteurs d’abeilles pour cet atelier nous a permis de découvrir leur projet très engagé pour la préservation de ces espèces menacées par les activités humaines. Au travers de ces petites maisonnettes en bois, il est possible d’observer des espèces très variées et qui débordent de mignonnerie. La mise en place de tiroirs et de tubes d’observation permet de pouvoir observer toutes les phases de la vie de ces abeilles solitaires; de la ponte à l’éclosion des cocons.
Enfin, les participants ont pu repartir avec un hôtel à abeilles solitaires qu’ils ont fabriqués eux-même ainsi qu’avec des sachets de graines mellifères et des cartes à plantées, généreusement offerts par les Dorloteuses d’abeilles.
Rendez-vous début mars au jardin pour observer les premières abeilles solitaires de l’année!
Dix participants particulièrement friands en conseils et informations sur la pratique et les bons gestes du compostage en individuel ou en collectif.
Après une partie théorique (pourquoi composter, le compost c’est quoi, comment composter) nous avons été reçus par les référents du site de la résidence La Sabotte à Marly-le-Roi pour une démonstration pratique.
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